น้ำบีทรูท
สารสีแดงในบีทรูท (Betaine) ช่วยบำรุงตับ สารไนไตรท์ (Nitrite) ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้ดี เช่น เกลือแร่ โพแทสเซียม แคลเซียม แมงกานีส เหล็กช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดและด่างในร่างกาย
ส่วนผสม
- หัวบีทรูท (หั่นเป็นชิ้น) 2 ถ้วยตวง
- น้ำผึ้ง 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1/4 ช้อนชา
วิธีทำ
- นำหัวบีทรูทที่หั่นเป็นชิ้นเข้าเครื่องสกัดแยกกาก จนได้น้ำบีทรูทเข้มข้น
- เติมน้ำผึ้ง น้ำมะนาว และเกลือ
- คนให้เข้ากัน รินใส่แก้วที่มีน้ำแข็ง พร้อมดื่มทันที
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น